Massage sportif à Saint-Genis-Laval

-Avant l’entraînement,  préparer les muscles

Ce massage avant l'entraînement prépare les muscles à une séance de sport et ainsi à l’effort en optimisant la fonction musculaire et réduit les risques de blessures

-Améliorer la circulation sanguine en augmentant l’apport d’oxygène et de nutriments aux muscles.

Cette amélioration de la circulation favorise une meilleure performance musculaire et prépare le corps à l’effort physique en réchauffant les tissus et en réduisant la rigidité musculaire.

-Détendre les fibres musculaires, assouplir les tissus

le massage permet une amplitude de mouvement plus large et réduit le risque de tensions et de déchirures musculaires.

-Prévention au risque de blessure: Ce message préventif identifie et traite les zones de tension musculaire avant qu’elles ne se transforment en blessures. Il aide à relâcher ces tensions et à aligner correctement les structures musculaires.

-Optimisation des performance globale:

En combinant tous ces effets, le massage sportif avant l’entraînement optimise la performance globale de l’athlète : amélioration de l’endurance, de la force, de la vitesse et de la coordination, tous essentiels pour une performance optimale.

-Réduire le stress et anxiété:

L’entraînement et les compétitions peuvent générer du stress et de l’anxiété chez les athlètes. Un massage pré-entraînement aide à réduire ces sentiments en libérant des endorphines, les hormones du bien-être, et en créant une sensation de relaxation.

-Favorise la récupération musuclaires:

Après l’entraînement, le massage sportif favorise la récupération des muscles après l’effort, à restaurer les muscles et les tissus, à réduire la fatigue et à prévenir les douleurs et les blessures.

-Oxygénation des tissus et eliminitaion des déchets:

Il permet une meilleure oxygénation des tissus musculaires et une meilleure circulation lymphatique, contribuant ainsi à une récupération plus rapide et plus complète.

-Réduire la douleurs et inflammations

Les microtraumatismes musculaires causés par un exercice intense peuvent entraîner des douleurs musculaires que le massage de récupération aide à réduire en relâchant les tensions musculaires et en réduisant l’inflammation. La vasodilatation et la vasoconstriction stimulées par le massage permettent une meilleure circulation sanguine.

-Aide à maintenir la souplesse des tissus musculaires:

Les adhérences et les contractures limitent la mobilité et augmentent le risque de blessures. Le massage sportif aide à prévenir ces problèmes en maintenant la souplesse des tissus et en favorisant leur alignement correct.

-Prevention des blessures:

Le massage post-entraînement joue un rôle crucial dans la prévention des blessures à long terme en maintenant la santé musculaire et articulaire. En identifiant et en traitant les zones de tension et les déséquilibres musculaires, il aide à prévenir les problèmes chroniques qui peuvent résulter d’une surcharge répétitive et d’un entraînement intensif.